- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Ne paslaptis, kad sporto pasaulyje taip pat vyrauja drabužių bei aksesuarų mados, tačiau stengdamiesi būti stilingi net ir sporto klube ar bėgant paupiu, žmonės kartais persistengia ir tik vėliau suvokia, kad sporte svarbiausia praktiškumas.
Jei, atėjus vasarai, nusprendėte atsinaujinti garderobą bei kitas sportui reikalingas priemones arba dar tik ruošiatės pradėti mankštintis, štai keletas patarimų, kurie padės ne tik išsirinkti tinkamiausius atributus, tačiau ir sutaupyti.
Speciali apranga
Prieš renkantis aprangą nesikliaukite senaisiais stereotipais, jog sintetika esą prastas pasirinkimas. Mat sintetinę aprangą ne tik lengviau prižiūrėti – yra tokių sintetinio pluošto technologijų, kurios geriau sugeria ir garina prakaitą ar netgi šaldo kūną, o tai, ypač tinka sportuojantiems šiltuoju metų laiku. Nepamirškite, kad apranga turi būti elastinga, nevaržanti judesių, o tam itin tinka tamprės, aptempti marškinėliai. Beje, lyjant lietui ir pučiant stipriam vėjui, atsakingai rinkitės ir viršutinį rūbų sluoksnį – tokiais atvejais svarbiausias ne tik patogumas bei jų svoris, bet ir apsauga nuo drėgmės ar vėjo.
Patogi avalynė
Patogi avalynė yra bene svarbiausias dalykas sportuojantiems. Žinoma, skirtinoms sporto šakoms tinka ne vienoda avalynė, tad nesikuklinkite ir atėję į parduotuvę apie geriausiai tinkantį variantą pasikonsultuokite su specialistais. Pavyzdžiui, jei šią vasarą ketinate bėgioti, visų pirma, turėtumėte atkreipti dėmesį į jų padą. Šiuo atveju jis turi būti storas tam, kad sugertų smūgio jėgą statant kojas ir apsaugotų ne tik jas, bet ir sumažintų apkrovą, tenkančią nugarai. Universali taisyklė, galiojanti nepriklausomai nuo sporto šakos: rinkitės „kvėpuojančią“ ir lengvą avalynę, pasižyminčią geromis oro pralaidumo savybėmis – pėdos jums bus dėkingos.
Fizinio aktyvumo matuoklis
Kiekvienam sportuojančiajam, ypač tam, kuris tik pradeda užsiimti fizine veikla, labai svarbu fiksuoti savo rezultatus. Nepaisant to, kad mes geriau jaučiamės, sportuodami vis ieškome įrodymų, kurie galėtų tą patvirtinti arba rezultatų, kuriuos vis norėtume pagerinti Todėl šiandien sportuojančiųjų tarpe itin populiarūs tapo tam skirti įvairūs išmanūs prietaisai. Pavyzdžiui, išmanioji apyrankė „Samsung GearFit2“ leidžia ne tik sekti savo širdies dažnį, bet ir išsaugoti savo treniruočių statistiką, fiksuoti bėgimo maršrutus. Tad jei norite stebėti savo pažangą ir dalintis progresu su kitais, fizinio aktyvumo matuoklį ant riešo turėti tiesiog privalote. Jei sportuoti ketinate iš tiesų aktyviai ir ne tik saulei šviečiant, atkreipkite dėmesį į jo patvarumą bet ir atsparumo vandeniui savybes.
Motyvuojanti muzika
Moksliniai tyrimai įrodė, kad muzikos klausymasis sporto metu gali pagerinti rezultatus net 15 procentų. Muzika padeda ne tik atsipalaiduoti ir pabėgti nuo kasdienybės, bet ir įkvepia bei motyvuoja. Būtent dėl šių priežasčių ausinės yra labai naudingas atributas kiekvienam sportuojančiajam. Tiesa, venkite didelių, ausis dengiančių ausinių, tai nėra nei praktiška, nei patogu. Šiandien aktyviai sportuojantys jau pamėgo specialias belaides ausines, kurios jungiasi su telefonu „Bluetooth“ ryšiu, mat tokiu atveju galima pamiršti kabančius ir kartais be galo trukdančius laidus.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
13 auksinių įvarčių: Lietuvos jaunimo ledo ritulio rinktinė rungtynėse smaginosi
Lietuvos jaunimo ledo ritulio rinktinė iškovojo Pasaulio čempionato II diviziono A grupės aukso medalius ir kelialapį į aukštesnį divizioną. ...
-
Vaidotas Žala sugrįžo į lyderių gretas: vienus varžovus įveikė gudrumu, kitus – jėga
Septintasis Dakaro ralio greičio ruožas Vaidoto Žalos, Paulo Fiuza ir Maxo Van Grolo trijulei klostėsi tarsi iš natų. „Skuba Team“ ekipažas šiandien išvengė techninių problemų, kurios juos persekiojo ankstesnėmis dien...
-
Skandalo per čiuožimo čempionatą kulminacija: moteris paneigė savo žodžius20
Prieš metus Kaune vyko Europos dailiojo čiuožimo čempionatas. Jame įsiplieskė konfliktas tarp savanorės, žurnalisto ir Lietuvos čiuožimo federacijos prezidento. Renginyje dirbusi Kaja Elena Brilė šeštadienio vakarą paneig...
-
Ilga diena ir kritimais stebėjęsis Siliūnas: galbūt per daug atsipalaidavo
Po trumpos atokvėpio dienos, Dakaro dalyviai šeštadienio rytmetį vėl išsiruošė į jau šeštąjį greičio ruožą. Užduotis laukė ne iš lengvųjų – lenktynininkams reikėjo įveikti patį ilgiausią,...
-
Į Lietuvą sugrįžęs Vanagas apie konfliktą su Baciuška: Rokas turbūt pats suprato17
Kol vieni vis dar kovoja dėl aukščiausių vietų Dakaro ralyje, kitiems sunkiausios pasaulio lenktynės jau baigtos. Šeštadienį į Vilnių parskrido Benediktas Vanagas, kuriam Dakaras baigėsi penktajame etape, kai su savo „Toyota...
-
Lyderių dešimtuke atsidūręs Baciuška: pabaigoj truputį paspaudėm2
Šiandien baigėsi šeštasis Dakaro ralio etapas. Jis buvo ilgiausias. Šiandien, panašu, jog Rokas Baciuška savo pažado laikėsi ir „tapkę paspaudė“. Ties pirmąja žyma jau buvo 13-tas, o ties 140 km &nda...
-
Be mechanikų ir pagalbos: kaip „Ovoko“ komanda bando užkariauti Dakarą?
Dakaro ralyje startuoja ne tik daugiau nei 800 lenktynininkų, bet ir jų komandos: mechanikai bei pagalbinis personalas, kurie daugumą ekipažų lydi iš paskos. Visa tai tam, kad vairuotojai ir šturmanai galėtų susitelkti į lenktyniavimą, t...
-
Po Vanago pasitraukimo iš Dakaro ralio – Baciuškos žinutė: visi mes čia važiuojame vienu tikslu3
Benediktui Vanagui pasitraukus iš Dakaro ralio, į žinią sureagavo ir Rokas Baciuška. ...
-
Legendinio „Olimpo“ jubiliejus: nuotaikos – dvejopos
„Mūsų klube įkurtame muziejuje būtų galima susipažinti ne vien su turtinga varžybų trofėjų kolekcija, bet susitikti ir su juos iškovojusiais atletais“, – sakė vienas kultūrizmo klubo „Olimpas“ steigėjų doc. dr...
-
Prieš lemiamas kovas – atsargios prognozės
Lietuvos rankinio federacijos (LRF) taurės moterų ir vyrų finalo varžybos vyks vasario 8–9 d. Alytuje, trofėjų sieks keturių miestų komandos. ...